Os benefícios da atividade física

A atividade física apresenta diversos benefícios:

* Contribui para o bom funcionamento dos órgãos, principalmente,

o coração.

* Contribui para o bom funcionamento do intestino.

* Diminui a ansiedade e o estresse.

* Contribui para o funcionamento normal dos mecanismos cerebrais

de controle de apetite, permitindo um equilíbrio entre a

ingestão e o gasto de energia.

* Aliada ao consumo reduzido dos alimentos, aumenta a perda

de gordura e melhora a sua distribuição corporal.

* Quanto mais ativo você se torna, mais calorias vai queimar.

Os exercícios físicos devem fazer parte da vida diária de todas as

pessoas. Claro que, para isso, não deve haver qualquer problema

de saúde que impeça a atividade física.